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Ingredientes
+ 1/2 Banana
+ 1/2 Taza de arándanos
+ 4 Mitades de nueces
+ 4 Cda de avena
357
CALS
PROTEÍNA
Carbohidratos
Grasas
PASO 1
Hervir agua en una pequeña olla a fuego medio, colocar la avena y cocinar durante 5 minutos o hasta llegar a la consistencia que desee.
PASO 2
Cortar la banana en rodajas finas.
PASO 3
En la base de un bowl colocar la avena y por encima las rodajas de banana, arándanos y nueces.
PANES Y POSTRES
Desayunos
COMIDAS
GUARNICIóN
