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Ingredientes

+ 2 Claras de huevo
+ 2 Mitades de nueces
+ 1 Taza de leche
+ 4 Cda de avena

355
CALS

PROTEÍNA

Carbohidratos

Grasas

 PASO 1
Seleccionar la cantidad de avena correspondiente y colocarla en una olla pequeña con leche a fuego medio.
PASO 2
Luego, en un bowl romper los huevos. Retirar las yemas, ya que solo se úsaran las claras.
PASO 3
Luego de 2, 3 minutos. Añadir las claras de huevo a la olla con avena y revolver constantemente hasta que el liquido de las claras haya desaparecido y se consiga una consistencia espesa.
PASO 4
Una vez la avena lista, ponerla en un bowl y agregarle las nueces.
PASO 5
Opcional: para endulzar, puedes utilizar miel, ázucar o edulcorante.

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