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Ingredientes

+ 150 g de pechuga de pollo
+ 1 huevo
+ 100 g de arroz cocido
+ 2 cdas de pan rallado
+ 1 cda de aceite

584
CALS

PROTEÍNA

Carbohidratos

Grasas

INSTRUCCIONES

PASO 1
Tener el arroz previamente cocido y listo.
PASO 2
Batir el huevo y agregar sal a gusto.
PASO 3
Marinar el pollo con el huevo durante 1 minuto y luego pasarlo por el pan rallado.
PASO 4
Repetir el paso 3 si desea que el pollo quede mas crocante.
PASO 5
Freír el pollo en una sartén con aceite.
PASO 6
Servvir el pollo empanado junto al arroz.

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