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Ingredientes
+ 75 g de Arándanos
+ 3/4 Tazas de leche
+ 1/4 Taza de yogurt
+ 1/4 Taza de avena
+ 1/2 Cda. miel de abeja
93
CALS
PROTEÍNA
Carbohidratos
Grasas
INSTRUCCIONES
PASO 1
Echar la leche, la miel, los arándanos y la avena en una olla y hervir.
Mover constantemente para evitar que se pegue al fondo
PASO 2
Cocinar a fuego lento durante 5 minutos hasta conseguir una consistencia epesa como de papilla
PASO 3
Servir en un bowl. Colocar por encima el yogurt
PANES Y POSTRES
Desayunos
COMIDAS
GUARNICIóN
