por admin | Oct 24, 2023 | Certificación
EVALUACIÓN A B C D A ANTROPOMÉTRICO -PERFIL B BIOQUÍMICOS (PARÁMETROS) afecciones y/o lesiones C CLÍNICOS (hematológicos, hormonales y hepatológicos) D DIETA (nutrición) qué comes, por qué lo comes, cómo lo comes, -reporte de 24 HORAS- DISEÑO DEL ENTRENAMIENTO *VER...
por admin | Oct 16, 2023 | Certificación
revisar de este documento:MODELO DE PERIODIZACIÓN PARA EL ENTRENAMIENTO CON HIPERTROFIA Y RELACIÓN DE LOS PERIODOS CON LAS TEMPORADAS METODOLOGÍA ATRA= ACUMULACIÓN, T=TRANSFORMACIÓN , R=REALIZACIÓN LIBRO: Bompa-Rev-6-2005-Espanhol PERIODO DE PREPARACIÓN PARA...
por admin | Oct 8, 2023 | Certificación
FIBRAS CON MAYOR % DE % TIPO 1Cuello, Pantorillas y Recto Abdominal LIBRO: Enciclopedia de Ejercicios de Musculación OJO: LA CARGA DEL ENTRENAMIENTO SIEMPRE ES EN % (PORCENTAJES) NO EN PESO ACORDE SU TEST Y CARACTERÍSTICAS DEL SOMATOTIPO Y FISIOLÓGICAS VOLÚMEN DE...
por admin | Oct 1, 2023 | Certificación
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por admin | Sep 24, 2023 | Certificación
Suplementos Testeados Científicamente que Si Sirven Whey ProteinCreatina GlutaminaBeta alaninaCalcioCafeína (oxigenar grasa) Suplementos Testeados Científicamente que Sirven Bajo Condiciones Especiales BCAAS...
por admin | Sep 22, 2023 | Certificación
HIPERTROFIA: desarrollo de masa muscularMiofibrilar y SarcoPlasmática sarcómero: unidad funcional del músculo PROTEÍNAS CONTRÁCTILES:Actina y Miosina CONTRACCIÓN MUSCULAR – Isométrica (estático) – -Concéntrica (concentración) – -Exéntrica...
